Si eres una persona que disfruta realizar actividades al aire libre, este es un recordatorio importante: toma precauciones ante la exposición a los rayos UV entre las 11:00 de la mañana y las 5:00 de la tarde. Debido a la ola de calor que enfrenta nuestra entidad, el sol puede resultar agresivo y dañino para la piel.
Lo más recomendable es adaptar tus actividades a espacios interiores durante esas horas, para evitar golpes de calor, deshidratación y afectaciones por la radiación solar.
En el caso de niñas, niños, mascotas y adultos mayores, se recomienda evitar exposiciones prolongadas al sol, ya que son los más vulnerables ante las altas temperaturas.
Como alternativa, puedes realizar actividades recreativas dentro de casa, como dinámicas artísticas, juegos educativos, preparación de alimentos en familia o incluso actividades sencillas de limpieza del hogar que fomenten la convivencia.
Si no es posible visitar el parque, una buena opción es organizar un picnic en la sala con snacks ligeros y bebidas frías. También pueden aprovechar para hacer un maratón de películas, desempolvar juegos de mesa tradicionales o elegir una serie para disfrutar juntos.
Otra excelente alternativa es visitar museos o centros culturales, espacios que permiten disfrutar de actividades recreativas y culturales mientras se resguardan de las temperaturas extremas.
