Con el regreso a clases, la mochila se convierte en compañera diaria de los estudiantes. Pero, ¿cuánto debe pesar para no afectar su salud?
El Instituto Mexicano del Seguro Social y autoridades de Morelos coinciden: la mochila escolar no debe superar el 15% del peso corporal del estudiante. Por ejemplo, si un niño pesa 30 kilos, su mochila no debe rebasar los 4.5 kilos.
Las recomendaciones prácticas que se hacen son:
- Usar ambos tirantes: distribuye el peso de manera equitativa.
- Tirantes anchos y acolchados: reducen la presión en hombros.
- Altura correcta: la parte inferior debe quedar 5 cm arriba de la cintura.
- Revisión diaria: llevar solo lo necesario según el horario escolar.
- Cinturón o ajuste en la cintura: ayuda a distribuir la carga.
La mochila ideal no es la más grande ni la más llena, es la que cuida la salud de tu hijo. Revisar su peso y contenido cada día es invertir en su bienestar y en su futuro.
