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¿Cómo es la vida en la Noche Polar?

En el Ártico y la Antártida, el sol desaparece durante semanas o meses. Es la llamada “noche polar”, un reto para la vida humana.

Las comunidades que habitan estas regiones han aprendido a adaptarse:

  • Mantienen horarios fijos de sueño para no perder la noción del tiempo.
  • Usan iluminación interior brillante que simula la luz solar.
  • Refuerzan la actividad física y social para mantener energía y ánimo.
  • Consumen alimentos ricos en nutrientes que ayudan al metabolismo en climas extremos.
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