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Los 5 trucos para reducir el tiempo en pantalla

El celular es parte de nuestra vida diaria, pero el exceso de tiempo frente a la pantalla puede afectar la salud mental.

El tiempo promedio frente al celular supera las 4 horas diarias en México. Reducirlo no significa desconectarse, sino aprender a usar la tecnología de manera consciente.

Reducir el tiempo en pantalla es un acto de autocuidado. Con pequeños cambios, puedes mejorar tu salud mental y recuperar tiempo para lo que realmente importa.

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