Respirar por la boca de manera ocasional, por ejemplo durante un resfriado o una alergia, no suele representar un problema. Sin embargo, cuando este hábito se vuelve constante, puede provocar diversas complicaciones que afectan la calidad de vida y la salud.
De acuerdo con especialistas, la respiración nasal cumple funciones esenciales, como filtrar, humedecer y calentar el aire antes de que llegue a los pulmones, algo que la respiración por la boca no puede hacer con la misma eficacia.
¿Cuáles son los riesgos de respirar por la boca?
La respiración bucal crónica puede ocasionar distintos problemas, entre ellos:
- Sequedad en la boca y los labios
- Mal aliento debido a la disminución de saliva
- Mayor riesgo de caries y enfermedades de las encías
- Ronquidos y alteraciones del sueño
- Fatiga durante el día por un descanso de menor calidad
- Irritación frecuente de garganta
En niños, además, respirar por la boca durante largos periodos puede influir en el desarrollo del rostro, la mandíbula y la posición de los dientes, por lo que es importante detectar el problema de forma temprana.
¿Por qué respiras por la boca?
Existen diversas causas que pueden provocar este hábito. Las más frecuentes son la congestión nasal por alergias o resfriados, la desviación del tabique nasal, el crecimiento de las amígdalas o adenoides, pólipos nasales y algunos trastornos del sueño, como la apnea obstructiva.
Si eres de las personas que respira por la boca incluso cuando no tiene alguna congestión, o despierta con la boca seca todos los días, lo más recomendable es acudir con un médico para identificar la causa y recibir el tratamiento adecuado. Corregir el problema mejora la calidad del sueño, la salud bucal y la respiración en general.
¿Cómo dejar de respirar por la boca?
El tratamiento dependerá del origen del problema. Si la causa es una alergia o congestión nasal, el médico puede indicar medicamentos específicos. Cuando existen alteraciones anatómicas, como un tabique desviado o amígdalas muy grandes, podría ser necesaria una valoración por un especialista en otorrinolaringología.
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