¿A qué edad empiezan los hombres a perder cabello? Esto puedes hacer para retrasar la caída

Encontrar más cabello en la almohada, en la regadera o al peinarse suele generar preocupación. Aunque la caída del cabello forma parte del ciclo natural del crecimiento capilar, en muchos hombres puede convertirse en un problema de inseguridad permanente conforme pasan los años.

Especialistas señalan que la alopecia androgenética, conocida también como calvicie de patrón masculino, es la causa más frecuente de pérdida de cabello y puede comenzar incluso antes de los 30 años, dependiendo principalmente de factores hereditarios.

Realmente no existe una edad exacta, pero de acuerdo con especialistas, la pérdida de cabello suele iniciar entre los 20 y 30 años en quienes tienen predisposición genética.

Alrededor de los 35 años, muchos hombres comienzan a notar entradas más pronunciadas o una menor densidad en la parte superior de la cabeza. Conforme avanza la edad, la probabilidad aumenta y, después de los 50 años, la calvicie ya es común entre la población masculina.

Sin embargo, la genética no es el único factor; el estrés, problemas hormonales, enfermedades, ciertos medicamentos y una alimentación deficiente también pueden acelerar la caída del cabello.

Aunque no siempre es posible evitar la calvicie cuando existe un componente hereditario, sí hay medidas que pueden ayudar a retrasar su progresión:

• Mantener una alimentación equilibrada rica en proteínas, hierro y zinc
• Dormir lo suficiente y controlar el estrés
• Evitar fumar y reducir el consumo excesivo de alcohol
• No someter el cabello a tratamientos agresivos o calor excesivo
• Acudir con un dermatólogo si la caída aumenta de forma repentina

Cuando la pérdida de cabello ya es evidente, se puede valorar tratamientos con medicamentos como minoxidil o finasterida, siempre y cuando sea bajo supervisión médica, ya que no todas las personas son candidatas y ambos requieren una evaluación profesional.