En la actualidad estamos demasiado acostumbrados a estar viendo el celular todo el día o frente a una computadora, lo que a la larga terminará por afectar nuestros ojos y comenzar a padecer del Síndrome visual informático.
El utilizar por tiempos muy prolongados las pantallas, nos afecta los ojos, y puede provocarse estrabismo o miopía, si no son atendidos adecuadamente. A estos problemas se les conoce como Síndrome visual informático.
"Consiste en sentir visión borrosa, ardor en los ojos, enrojecimiento, dolor de cabeza, dolor inclusive de cuello de espalda por la posición en la que estamos todo el tiempo en los dispositivos. Esto se genera igual por el exceso de visión cercana, y también porque la frecuencia del parpadeo disminuye el ojo se seca y lo único que tiene como protecciones cuando está abierto es la lágrima que no se está regenerando o recambiando de manera correcta”, explicó Carolina Orea Ortega, oftalmóloga.
Si pasas mucho tiempo frente a pantallas, realiza ejercicios de descanso
Sino puedes bajar la intensidad del tiempo que pasas frente a las pantallas, por que tu trabajo te lo impide, la recomendación de los expertos es que realices ejercicios de descanso.
"Unos ejercicios se llama 20 20 20. Eso qué significa cada 20 minutos que yo llevo en un dispositivo electrónico cercano. Tengo que ver a 20 pies, es decir, cambiar mi visión cercana. Alejandra 20 pies son 6 m o lo más lejos que yo pueda ver por 20 segundos ahí están los tres 20 cada 20 minutos 20 pies por 20 segundos eso que hace relajar mi visión”, aseguró Carolina Orea.
También puedes utilizar lentes de descanso, recuerda que las medidas de prevención son importantes para evitar que estos problemas se agudicen.