El orégano es una hierba aromática que no solo sirve para darle un toque especial a las comidas, pues también puede ofrecer múltiples beneficios si se prepara como un té. A continuación, nos adentraremos a conocer que le aportan a la salud humana en forma de infusiones.
¿Cuáles son los beneficios del té de orégano?
El té de orégano destaca por su contenido de antioxidantes como flavonoides, carvacrol y timol, que ayudan a neutralizar radicales libres y reducir el daño oxidativo. Algunos estudios señalan que estimula los jugos digestivos, relaja la musculatura gastrointestinal y alivia gases, hinchazón e indigestión.
También posee un potencial antiinflamatorio y antimicrobiano, lo que puede apoyar a las defensas ante resfriados o irritaciones respiratorias leves al actuar como expectorante.
¿Cómo plantar orégano en casa fácilmente?
Su semilla necesita del amenos seis horas de sol diariamente y un suelo con buen drenado; o puedes plantarlo en una maceta con agujeros.
- Siembra semillas superficialmente o usa esquejes.
- Riega moderadamente, evitando encharcamientos.
- Cosecha cortando tallos cuando la planta mida entre 15 y 20 centímetros para fomentar un crecimiento frondoso.
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