Especialistas advierten que esta condición reduce la memoria y concentración, altera el sueño y aumenta el riesgo de ansiedad, depresión y enfermedades neurodegenerativas.
A nivel físico, el cortisol alto eleva la presión arterial, la glucosa en sangre y la grasa abdominal, lo que incrementa la probabilidad de hipertensión, diabetes e infartos. También debilita las defensas y favorece problemas digestivos y dolor muscular.
Hábitos como hacer ejercicio, dormir bien, meditar y comer balanceado ayudan a controlar el estrés y proteger la salud.