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La luz natural como aliada contra el estrés

Un estudio reciente reveló que exponerse a la luz natural por la mañana puede ser una de las formas más sencillas y efectivas de reducir el estrés.

Investigadores señalan que recibir luz solar en las primeras horas del día ayuda a regular el ritmo circadiano, mejora la calidad del sueño y disminuye los niveles de ansiedad.

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