Durante el sueño profundo, los músculos de la boca se relajan y la saliva puede escapar. Dormir de lado o boca abajo facilita que la gravedad haga el resto.
- Sueño REM: relajación muscular y menor control de la deglución.
- Posición al dormir: boca abajo o de lado aumenta el babeo.
- Congestión nasal: obliga a respirar por la boca.
En la mayoría de los casos, babear es señal de descanso profundo y no representa un problema. Pero si es excesivo, puede indicar condiciones médicas.
- Bueno: indica relajación y sueño reparador.
- Malo: si es constante y se acompaña de ronquidos, dificultad para tragar, reflujo o fatiga diurna.
- Atención médica: necesaria si el babeo empapa la almohada cada noche o se acompaña de síntomas respiratorios o digestivos.
El babeo excesivo puede estar relacionado con hipersalivación, alergias, reflujo gastroesofágico, efectos de medicamentos o trastornos neurológicos.
Para reducir el babeo, los especialistas recomiendan: dormir boca arriba, mantener vías respiratorias despejadas, evitar alcohol y revisar medicamentos con tu médico.
Babear al dormir no siempre es un problema: puede ser señal de que tu cuerpo alcanzó un descanso profundo. Pero escuchar las señales y cuidar tu salud es la mejor prevención.
¡De Roma a la actualidad! La tradición de una palabra que escuchamos al estornudar
