Si vas empezando, la rutina de empujar, tirar y piernas es ideal por basarse en movimientos naturales. Para quemar más calorías, la división de tren superior e inferior mantiene el cuerpo activo. ¿Tienes poco tiempo? El entrenamiento de cuerpo completo permite trabajar todo en pocas sesiones a la semana. Los más avanzados optan por rutinas por grupos musculares para ganar masa.
Elegir la división correcta mejora el rendimiento y la recuperación.
Vegetales crucíferos: qué son y sus beneficios
Aumenta pie diabético en jóvenes, conoce los detalles y lo que debes saber.
Son al menos 127 centros de detención donde permanecen personas encarceladas por motivos políticos en Venezuela.
Festival del Día de la Marmota asegura que el frío continúa.
En Morelos piden ayuda para localizar a Laura Ivon Aguilar Torres, una adolescente de 15 años que fue vista por última vez el 1 de febrero de 2026, en el municipio de Temixco.
El 3 de febrero la Iglesia Católica celebra a San Blas, obispo y mártir del siglo IV, recordado por su fe y por los milagros que lo convirtieron en protector de las enfermedades de la garganta
Los Juegos Olímpicos de Invierno 2026 llegan a Italia, con escenarios espectaculares en Milán y Cortina d’Ampezzo.
En un partido de la NBA, la atención no estuvo en los jugadores… sino en un perro llamado Scooby, que se robó el espectáculo con una jugada digna de las estrellas.
En el marco de la temporada de premios rumbo al Oscar 2026, la película Belén ha generado polémica.
