Dormir bien se ha vuelto casi un lujo; entre luces artificiales, pantallas y horarios irregulares, cada vez más personas buscan soluciones simples para mejorar su descanso. Una de ellas es el antifaz para dormir, un accesorio que parece inofensivo, pero que genera dudas y mucha gente se pregunta si de verdad tiene algún beneficio o solo es una moda pasajera.
¿Cuáles son los beneficios de dormir con antifaz?
Dormir con antifaz sí puede aportar beneficios, sobre todo cuando se vive en espacios con iluminación constante o entra claridad desde muy temprano. Al bloquear la luz, el cuerpo puede producir melatonina de forma más eficiente, lo que facilita conciliar el sueño y mantenerlo durante la noche.
Sin embargo, no todo antifaz es automáticamente bueno. Al momento de elegir uno, debes tomar en cuenta varios factores o, de contrario, solo estarás perjudicándote.
Si aprieta demasiado, está hecho de materiales que no permiten transpirar o no se lava con frecuencia, puede causar incomodidad, calor excesivo o incluso irritaciones en la piel. Elegir un antifaz cómodo, limpio y de materiales suaves puede convertirlo en un aliado del descanso.
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