El próximo lunes 19 de enero de 2026, se conmemorará el "Blue Monday", considerado como el día más triste del año. ¿Por qué? Esto debido a que la fecha coincide con el regreso a la rutina, el impacto de los gastos de diciembre y el desgaste emocional del inicio de año.
¿Qué es el Blue Monday y por qué es en enero?
El término Blue Monday surgió a partir de una fórmula difundida en el Reino Unido que vinculaba factores como el clima invernal, la falta de motivación, el estrés financiero y el tiempo transcurrido desde Navidad. Con el paso de los años, el concepto se popularizó a nivel global como una referencia simbólica del bajón anímico típico de enero.
Y es que, enero suele ser un mes complejo: se retoman obligaciones laborales y escolares, se enfrentan compromisos económicos y se reducen los estímulos sociales de fin de año.
¿Por qué el Blue Monday 2026 será el 19 de enero?
El Blue Monday se ubica tradicionalmente en el tercer lunes de enero, lo que en 2026 corresponde al lunes 19. Esta fecha se mantiene año con año bajo el mismo criterio, independientemente del calendario específico.
¿Es real que sea el día más triste del año?
Hasta ahora, no existe evidencia científica que confirme que el Blue Monday sea el día más triste del año. Sin embargo, especialistas en salud mental reconocen que enero puede ser un mes emocionalmente retador, por lo que recomiendan prestar atención al bienestar personal, mantener rutinas saludables y buscar apoyo si se presentan síntomas persistentes de ansiedad o depresión.
Depresión: No solo vive en la mente, ¡también deja marcas visibles en el cerebro!
