Dormir en pareja: el hábito que mejora tu sueño y tu bienestar

Investigadores descubrieron que dormir en pareja: Reduce el estrés, mejora la calidad del sueño, disminuye los despertares nocturnos, aumenta la sensación de seguridad y también fortalece el vínculo emocional. El cuerpo se relaja más cuando sabe que no está solo.

Lo malo es que no todo es perfecto. El estudio aclara que si hay ronquidos, insomnio o movimientos bruscos, el efecto puede ser el contrario. La clave está en la conexión emocional y la sincronía del descanso. La clave está en dormir juntos, pero bien.