Ajusta la silla hasta que tus pies toquen el suelo o usa un reposapiés, mantén las rodillas a la altura de la cadera y apoya bien la espalda baja en el respaldo.
Sí usas computadora periodos largos, el monitor debe estar al nivel de tus ojos y el teclado a la altura de los codos.
Cada 50 minutos levántate y muévete un poco para relajar los músculos. Al hacerlo, apóyate en los reposabrazos o, si no tiene, en las rodillas, manteniendo la espalda recta.
El delantero ecuatoriano fue víctima de un atentado cuando se dirigía al entrenamiento con Liga de Portoviejo
A un año de la lamentable pérdida del cantante británico Liam Payne, recordamos su trayectoria y el legado musical que dejó en millones de fans.
En la calle Venustiano Carranza de la colonia Miguel de la Madrid, en Puente de Ixtla, las autoridades parecen haberse olvidado pavimentar la mitad de la calle.
Hasta parece maldición vivir en colonias llamadas Unidad Morelos. Y no hablamos de Xochitepec, milagrosamente, sino de la Unidad Morelos en Jojutla.
En el municipio de Temixco, dentro de la colonia Acatlipa centro, los vecinos denuncian las malas condiciones de la calle prolongación Nicolás Bravo.
Ahora nos trasladamos a la colonia Santa Martha, la cual pertenece en el municipio de Cuernavaca, en donde los vecinos expresaron su inconformidad.
Uno quiere llegar a la pista, pero en el camino se pueden encontrar con cada sorpresa que daña los vehículos. Esto sucede en Acapantzingo, Cuernavaca.
Dicen que una noche, el Circo Volador partió de gira y nunca más volvió. Lo que quedó, fue solo misterio.
