¿Has sentido un frío en un músculo o que te dio un aire? Conoce de qué se trata
¿Has sentido un frío en un músculo? Es un espasmo o incluso un enfisema subcutáneo. Qué es, por qué pasa y cómo aliviarlo.
Cuando las temperaturas bajan, el cuerpo también lo reciente. La presión atmosférica disminuye y eso provoca que los tejidos blandos —como los que rodean tus articulaciones— se expandan; puedes tener sensación de sensibilidad, dolor y esa extraña sensación de “aire” en los músculos.
Este fenómeno puede ser provocado por espasmos musculares intensos o, en casos más raros, por enfisema subcutáneo, que es aire atrapado debajo de la piel. Suena alarmante, pero en la mayoría de los casos se trata de algo tratable y no grave.
En climas fríos, los músculos se tensan más, se contraen y se vuelven propensos a calambres.
La solución es sencilla y efectiva:
🔸 Alterna compresas calientes y frías por 20 minutos cada una.
🔸 Estira suave y progresivamente.
🔸 Usa analgésicos tópicos.
🔸 Y no olvides: ¡abrígate bien!
Cuidar tu cuerpo con estos pasos puede ahorrarte más que molestias. Es un gesto simple que evita lesiones y mejora tu calidad de vida en la temporada de frío.
El frío no perdona, pero tú sí puedes prevenir. Cuídate, calienta antes de hacer ejercicio y sigue las redes sociales de Azteca Morelos.
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