¿Por qué nos cuesta tanto decir ‘no’? La psicología explica cómo poner límites

Los límites son barreras emocionales y conductuales que protegen nuestro bienestar. Decir ‘no’ a una petición excesiva o a una relación desgastante no significa rechazo, sino cuidado personal. Especialistas señalan que la culpa surge porque confundimos límites con egoísmo. En realidad, establecerlos mejora la comunicación, previene abusos y fortalece vínculos sanos.