El Día Internacional del Abrazo se celebra cada 21 de enero para promover el poder de los abrazos como una forma simple y efectiva de expresar afecto y fortalecer los lazos emocionales. En un mundo cada vez más digital, este día nos recuerda la importancia del contacto físico consensual para mejorar el bienestar mental y físico.
¿Por qué se celebra el Día Internacional del Abrazo?
Esta fecha fue creada en 1986 por el psicólogo estadounidense Kevin Zaborney en Clio, Michigan, con el objetivo de fomentar que las personas muestren más emociones en público y abracen a familiares y amigos con mayor frecuencia. Kevin eligió el 21 de enero porque cae entre Navidad y San Valentín, un período en el que muchas personas experimentan bajones emocionales.
Desde entonces, se ha extendido globalmente para enfatizar el valor de los abrazos consensuales en la salud emocional y el combate contra el aislamiento.
¿Cuáles son los beneficios que aportan los abrazos al ser humano?
- Los abrazos liberan oxitocina, también conocida como la "hormona del amor", y ofrecen múltiples ventajas para la salud:
- Reducen el estrés y la ansiedad al disminuir los niveles de cortisol, otorgando una sensación de calma.
- Mejoran la salud cardiovascular al bajar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Fortalecen el sistema inmunológico, ayudando a combatir infecciones como el resfriado común.
- Alivian el dolor crónico y mejoran el sueño al equilibrar el cuerpo.
- Aumentan la felicidad y el sentido de pertenencia, fomentando conexiones emocionales.
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