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¿Realmente disfrutas tu comida? Esto es lo que pasa cuando comes mientras ves videos

¿Disfrutas tu comida o solo la digieres mientras ves videos? Lo que parece ahora normal para muchos, puede estar afectando tu salud.

Comer frente a pantallas ,ya sea celular, televisión o tablet, puede provocar varios efectos negativos:

  • Comes más de lo necesario, sin darte cuenta
  • Tu digestión se vuelve más lenta
  • No saboreas ni reconoces lo que comes
  • Aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad
  • Se debilita tu conexión emocional con la comida
  • Pierdes la oportunidad de convivir o reflexionar

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