Las pesas con barra son las reinas cuando buscas fuerza máxima: te permiten cargar mucho peso y progresar rápido, perfectas para sentadillas, press o peso muerto. Las mancuernas son más versátiles, ideales para corregir desequilibrios, trabajar con mayor rango de movimiento y ganar músculo de forma equilibrada. Y las kettlebells brillan en lo dinámico: swings, snatches y movimientos explosivos que mejoran potencia, estabilidad y condición física.
Crea tu foto navideña perfecta con ayuda de la IA
