Dulce, práctico y siempre disponible, el plátano es una de las frutas más queridas del planeta ¡y con razón!. Además de ser deliciosa, es un verdadero combo de energía y bienestar. Su aporte de fibra mejora la digestión, el potasio ayuda al corazón y el magnesio mantiene en forma tus músculos.
También tiene vitamina B6, ideal para el sistema nervioso, y antioxidantes que refuerzan tus defensas. Pero eso no es todo: gracias al triptófano, el plátano puede ayudarte a dormir mejor y mejorar tu estado de ánimo.
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