Los superalimentos son productos naturales con alta concentración de nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y grasas saludables. Sus beneficios incluyen: – Fortalecer el sistema inmunológico – Mejorar la digestión – Prevenir enfermedades cardiovasculares – Aportar energía sostenida – Combatir el envejecimiento celular – Regular el colesterol y el azúcar en sangre
Entre los más populares están: – Aguacate: rico en grasas buenas y vitamina E – Frutos rojos: antioxidantes que protegen el cerebro – Chía y linaza: fibra y omega 3 – Cúrcuma: antiinflamatoria y digestiva – Quinoa: proteína vegetal completa – Espinaca y kale: hierro, calcio y clorofila – Açai y espirulina: energía y desintoxicación.
Los superalimentos no son mágicos, pero sí poderosos. Agrégalos a tu dieta diaria, y deja que la naturaleza te ayude a sentirte mejor.
¿Cómo poner una ofrenda prehispánica y honrar a nuestros muertos?
