¿Y si te dijera que tu cerebro también necesita ir al gym? Checa este dato para hacerlo más joven y fuerte

El cerebro es como un músculo: si no lo usas, se atrofia. Aunque no lo veas fallar a simple vista, cuando da señales… muchas veces ya es tarde. Por eso, cuidar la mente no es solo cosa de adultos mayores, si no un hábito que debe comenzar desde jóvenes.

En Morelos, especialistas en salud mental promueven la llamada gimnasia cerebral: ejercicios sencillos que combinan movimiento físico con retos mentales. Desde memorizar listas, cambiar rutinas diarias o incluso cepillarte con la otra mano. Suena raro, pero funciona.

Estos ejercicios estimulan nuevas conexiones neuronales, mejoran el equilibrio, el aprendizaje, la memoria y hasta el ánimo. Además, dormir bien, comer saludable, hacer ejercicio y alejarse del alcohol y el tabaco son clave para que tu cerebro envejezca sin dramas.

Empieza hoy: 5 minutos al día hacen la diferencia. Cuida tu mente como cuidas tu cuerpo. Síguenos en redes y únete a la conversación en Azteca Morelos.