Estrés crónico: el enemigo silencioso del corazón
Cardiólogos advierten que el estrés prolongado puede detonar hipertensión, infartos y otros padecimientos cardiovasculares
Sentirse estresado constantemente no solo afecta el estado de ánimo o la calidad del sueño. De acuerdo con especialistas, la exposición prolongada a situaciones de tensión activa una respuesta física que compromete directamente la salud del corazón, provocando un desgaste silencioso pero constante.
Cuando el cuerpo se encuentra bajo estrés crónico, libera de manera continua hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que eleva la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Esto, a largo plazo, puede detonar enfermedades como la hipertensión, arritmias o incluso infartos. Además, el estrés suele empujar a las personas a adoptar hábitos poco saludables como fumar, comer en exceso o dejar de hacer ejercicio, elevando aún más el riesgo cardiovascular. Los médicos recomiendan buscar equilibrio mediante actividades físicas, recreativas o de relajación, que también fortalecen la salud mental.
LEER: ¿Padeces insomnio? Descubre qué le pasa a tu cuerpo al dormir menos tiempo del recomendado
Reaparece el sarampión en México: van más de 2,500 casos
