Con la llegada de los frentes fríos, México atraviesa una etapa de descenso térmico constante que puede representar riesgos para la salud y la seguridad en el hogar. Ante ello, te recomendamos seguir estas medidas preventivas que te ayudarán a reducir el impacto de las bajas temperaturas durante los próximos días.
Entre las recomendaciones más importantes se encuentra usar al menos tres capas de ropa, cubrir nariz y boca al salir, y evitar cambios bruscos de temperatura, ya que son las principales causas de resfriados y complicaciones respiratorias en esta temporada. Al igual de que no olvidar mantener una ventilación adecuada cuando se usen calentadores o chimeneas para prevenir intoxicaciones por monóxido de carbono.
¿Cómo cuidarte durante la temporada de frío?
Primero que nada, autoridades de salud sugieren vacunarse contra la influenza antes de que las temperaturas bajen más, especialmente en personas adultas mayores, niñas, niños y quienes padecen enfermedades crónicas. Además, se recomienda mantener una alimentación balanceada, ingerir agua suficiente y consumir frutas ricas en vitaminas A y C para fortalecer el sistema inmunológico.
Antes de dormir o salir de casa, es importante apagar anafres, velas y estufas de gas, ya que representan un riesgo de incendio o intoxicación. En caso de presentar síntomas como fiebre, tos o malestar general, lo ideal es acudir al Centro de Salud más cercano para recibir atención médica oportuna.
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