Hacer ejercicio: uno de los propósitos de Año Nuevo

Como en cada inicio de año, los gimnasios se llenan, pero no todos perseveran, dicen los expertos, que el problema es cuando la gente quiere resultados inmediatos.

Es media mañana y algunos pocos clientes se ejercitan en el gimnasio, pero poco a poco llegan más y muchos más para intentar cumplir sus propósitos de Año Nuevo.

"…mejorar hábitos alimenticios porque por ahí se me va los antojos entonces ya este año completamente enfocado a hacerlo un hábito …".

"…muchos llegan con la …el remordimiento de todo lo que comieron en … a finales de año y llegan a querer bajarlo en un mes y no… esto no es así …".

Ls buenas intenciones y el ánimo por el año nuevo hacen que durante enero, se lleguen a duplicar los clientes de este gimnasio al sur de la Ciudad de México.

"…quería probar algo nuevo como… el gimnasio …ligar…solo he faltado como dos días… pero al día siguiente lo compenso…".

"…ya tenía año y medio , nada más que sí dejé de venir diciembre por las fechas pero ahorita retomar porque sí se siente bien…".

Pero los entrenadores aseguran que entre las pesas, el cardio y los aparatos, están muchos que se rendirán después de un mes, máximo tres.

"…a lo mejor también es falta de compromiso un poco, o no les gusta mucho…como no notan los cambios rápidamente se desaniman entonces dejan de venir …".

Lo que se requiere es tener constancia, metas claras sobre lo que se quiete lograr al inscribirme a un gimansio, hacer cambios en la alimentación y mentalizarse para que el ejercicio forme parte de la rutina diaria.

"…es que fueron muchos cambios para mi en este año entonces como ya tuve más tiempo pues ya era necesario , era algo nuevo, algo que quería hacer …y pus como que el año es como que todos agarran para cumplir nuevas metas …".

Los especialistas aseguran que una de las principales razones por las que las personas terminan abandonando el gimnasio, es que quieren hacer demasiado en muy poco tiempo y ver resultados inmediatos, señalan que hay que tener metas realistas, paciencia y seguir las rutinas que marcan los entrenadores.

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