Estos “mini incendios internos” ocurren por los cambios hormonales, especialmente la baja de estrógenos, que altera la temperatura corporal. Para aliviarlos, prueba con ropa ligera, evita café, alcohol y comidas muy picantes, mantente hidratada y duerme en un ambiente fresco. También puedes practicar respiración profunda o yoga para reducir el estrés, que suele empeorarlos.
Recuerda: la menopausia no es el fin de nada, solo una nueva etapa para cuidarte y sentirte mejor.
Quién fue “Spaceman”: muere Ace Frehley, leyenda de Kiss
