Su mezcla de cafeína, azúcar y estimulantes como taurina o guaraná dispara la presión arterial, acelera el pulso y altera el sueño.
Una sola lata puede tener hasta 260 mg de cafeína y 15 cucharaditas de azúcar —una bomba que el cuerpo no siempre puede manejar, sobre todo si se combina con alcohol o ejercicio intenso.
Los especialistas señalan que el consumo frecuente se relaciona con ansiedad, palpitaciones, aumento de peso y, en casos extremos, arritmias graves. Los grupos más vulnerables: jóvenes, embarazadas y personas con problemas cardíacos.
¿Quieres energía real? Duerme bien, hidrátate y elige café, té verde o cacao natural. Tu corazón (y tu sueño) te lo agradecerán.
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