Estudios recientes advierten que estar mucho tiempo sentado puede causar: – Obesidad por falta de movimiento – Ansiedad por baja oxigenación y estrés acumulado – Enfermedades cardíacas por mala circulación Y lo peor: aunque hagas ejercicio, si pasas más de 6 horas sentado, el riesgo sigue.
Levántate cada 30 minutos. Camina, estira, respira. Usa escritorios elevados, cambia de postura y recuerda: moverte no es opcional, es vital.
Porque el cuerpo está hecho para moverse y el sedentarismo silencioso puede convertirse en enfermedad. Tu salud no está en pausa, aunque tú sí lo estés.
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