El arte de hacer nada y vivir mejor
Descansa sin culpa. En un mundo que idolatra la productividad, detenerte puede ser tu mayor acto de autocuidado. Los italianos lo llaman il dolce far niente: el dulce no hacer nada.
Lejos de ser pereza, es una inversión en tu bienestar. Tomarte un respiro, caminar entre árboles, escuchar música suave o incluso quedarte dormido, ayuda a reducir el estrés, mejorar tu concentración y reconectar con lo que realmente importa: tú.
GUIÓN: ALEJANDRA DOMÍNGUEZ
VOZ EN OFF: ALEJANDRA DOMÍNGUEZ
EDICIÓN: ALÍ GARCÍA
Pausar sin culpa: el arte de escuchar a tu cuerpo
[VIDEO] Pausa y rinde más. En un mundo que nos empuja a correr sin parar, escuchar las señales de nuestro cuerpo es clave para no quemarnos.
