¿Te gusta la danza aérea? Debes permanecer a más de 5 metros de altura

La danza aérea es una disciplina en la que se vinculan diferentes técnicas, principalmente yoga y gimnasia.

Según expertos, antes se llamaba danza acrobática pero ahora, su nombre es danza aérea en telas.

Sofía Pérez, instructora de danza aérea: “es la disciplina donde puedes hacer figuras estáticas o dinámicas a ciertas alturas suspendidas en el aire y justamente eso es lo que hacemos, hacemos coreografías en el suelo y en el aire para poder formar estas coreografías”.

Para este deporte se requiere calentar articulaciones, pero además tener mucha disciplina y ser constante, ya que es una actividad de alto riesgo al permanecer a una altura de más de 5 metros.

Sofía Pérez, instructora de danza aérea: “cuando estás arriba del aire es una actividad de alto riesgo, ligar hasta es importante ser disciplinado todo el tiempo, ser constante porque tienes que estarte cargando todo el tiempo, ocupas mucha fuerza en tus brazos, espalda, piernas, en tu abdomen y es esencial para poder conectar todas estas partes de tu cuerpo para tener equilibrio arriba del aire, ponerte de cabeza y poder estar consciente de todos los movimientos y juntarlos para poder generar estas figuras”.

Sin embargo, de acuerdo a la UNAM, no sólo tiene ventajas a nivel físico como la fuerza, flexibilidad, condición física, liberación de toxinas mediante el sudor, sino que también trae beneficios a nivel personal, ya que al ser una actividad muy dinámica, se liberan endorfinas que provocan bienestar y relación.

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